Stress maakt meer kapot dan je lief is! Toegegeven: de stofjes die het vrijmaakt in je lichaam zijn geweldig als je op het moment van stress moet rennen of vechten voor je leven. Hedendaagse stress gaat helaas (of gelukkig) niet over wegrennen voor een tijger. Sterker nog, we verwachten van onszelf dat we gewoon maar dealen met alle moderne tijgers die ons pad kruisen.

Er gebeurt veel in ons lichaam wanneer we stress ervaren. Stresshormonen hebben effect op hoe we reageren en handelen richting onze omgeving en onszelf.

Privésituaties

Stress gaat verder dan alleen de druk die we op werk ervaren. Thuis in de privésituatie zijn er genoeg redenen waardoor je jezelf opgejaagd kunt voelen. Enkele voorbeelden zijn:

• Ben ik wel een goede partner?
• Wel of niet verhuizen? Kopen of huren?
• Voed ik mijn kinderen goed op?
• Voldoe ik aan de verwachtingen van mijn vrienden en/of familie?
• Aandacht moeten besteden aan ouders die meer zorg nodig hebben
• Haasten van afspraak naar afspraak, hoe leuk de ontmoetingen ook zijn!
• Piekeren over het maken van juiste keuzes
• Financiën
• Baan veranderen ja of nee?
• Willen afvallen/gezondheidsproblemen.

Waarom je soms zoveel stress ervaart

De lijst met voorbeelden die stress veroorzaken is uit te breiden tot je een ons weegt. Stress ontstaat wanneer je onvrede ervaart met de druk die het onderwerp jou oplegt. Zonder stress door het leven kan en zal ik jou als coach niet beloven. Heel eerlijk, dat is niet realistisch. Gelukkig is er wel een andere weg om er mee om te leren gaan.

Stress kun je ombuigen naar werkbaar geluk

Met behulp van bewustzijnscoaching help ik je om in kaart te brengen wat er specifiek stress veroorzaakt in je leven. Vaak is dat nog veel meer dan je in eerste instantie zelf denkt. We kijken samen naar hoe de stress zich uit in jouw gedrag. Wanneer je de signalen leert herkennen kun je eerder ingrijpen om de stress voor jezelf te verminderen.